Pordán Petra a Sláger TV Halló, Angyalok! című műsorának háziasszonya nagy lendülettel indította a nyarat. A megnyerő hangú képernyős nem kis feladat elé állította magát: Petra életének jelentős részét régóta a sport és a mindennapi aktív mozgás tölti ki, ám úgy döntött mostantól még tudatosabb lesz ezen a téren. A nyaralással és feltöltődéssel kapcsolatos tervei…
Ott jártunk a Fitt a nyár! 2017 rendezvényen, ahol nem csak nagyon szuper edzések és jó hangulat várt mindenkit, de bele pillantottunk az Életmódváltók intervall edzésébe is. Nézzétek meg videónkat, amelyben Kiss Gergely, személyi edző számol be az eseményről:
A Central Médiacsoport Zrt. vezető online egészség magazinja, a HáziPatika.com szakértők által összeállított programot indít. Ott jártunk az Életmódváltók programját bemutató sajtótájékoztatón, ahol Kiss Gergely, személyi edző elmondott nekünk minden fontos információt.
A programhoz csatlakozók személyre szólóan kapnak támogatást az életmódváltáshoz. A három pilléren (mozgás, táplálkozás és lélek) nyugvó program minden nap új ismeretekkel, tanácsokkal lát el. Konkrét ötleteket nyújt a napi mozgáshoz, az új receptek pedig segítenek beépíteni a napi táplálkozásba az egészséges ételeket. Vajon rendben van a testsúlyom? Eleget mozgok? Ez az izomrendszer elég ahhoz,…
Nem szeretsz vagy nincs időd edzőterembe járni? Viszont szeretnél izmosodni? A megfelelő és hasznos gyakorlatokat akár otthon is elvégezheted. Ügyelj a helyes testtartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. Bemutatom az oldal emelést kézi súlyzóval: Ez egy szuper gyakorlat, amely a karokat erősíti, kezdőknek is ajánlott. Fontos, hogy a gyakorlatokat kis súlyokkal kezd el, de egyre magasabb ismétlésszámmal hajtsd végre,…
Nem szeretsz edzőterembe járni? De szeretnél izmosodni? A megfelelő és hasznos gyakorlatokat akár otthon is elvégezheted. Ügyelj a helyes testtartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. Bemutatom az oldal emelést kézi súlyzóval: Bátran használj a kézi súlyzót a karod erősítéséhez. Fontos, hogy a gyakorlatokat kis súlyú súlyzóval kezd el, de egyre magasabb ismétlésszámmal hajtsd végre, így nem kell félni…
A megfelelő és hasznos edzés legfontosabb tétele a gyakorlatok helyes kivitelezése. Nem elég a súlyokkal növelni az adott gyakorlatot, ügyeljünk a tartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. A kitartós bicepsz, izolációs gyakorlatot mutatom be, amely a bicepsz belső felét dolgoztatja meg! Ahhoz, hogy a karod erősebb legyen, nem elég 3-3 bicepsz és/vagy tricepsz sorozat valamelyik gyakorlatból, legalább…
Múlt héten tartották Magyarország egyetlen fitness, wellness díjátadóját, a IV. Fitbalance Award Gálát. Az eseményen hazánk legelismertebb fitness-wellness szakembereit és közéleti személyiségeit díjazta a Fitbalance szakértői csapata. A házigazda szerepét Kulcsár Edina és Berki Krisztián vállalta be. A nagyszabású gálán nem csak díjátadó, de verseny is emelte az este színvonalát. A showt követően Kiss Gergely,…
