2024.11.22.
Cecília

Tagged kiss gergely
0

Napi gyakorlat 3. – Edzés Kiss Gergellyel (videó)

Nem szeretsz vagy nincs időd edzőterembe járni? Viszont szeretnél izmosodni? A megfelelő és hasznos gyakorlatokat akár otthon is elvégezheted. Ügyelj a helyes testtartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. Bemutatom az oldal emelést kézi súlyzóval: Ez egy szuper gyakorlat, amely a karokat erősíti, kezdőknek is ajánlott. Fontos, hogy a gyakorlatokat kis súlyokkal kezd el, de egyre magasabb ismétlésszámmal hajtsd végre,…

Share
bővebben
0

Napi gyakorlat 2. – Edzés Kiss Gergellyel (videó)

Nem szeretsz edzőterembe járni? De szeretnél izmosodni? A megfelelő és hasznos gyakorlatokat akár otthon is elvégezheted. Ügyelj a helyes testtartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. Bemutatom az oldal emelést kézi súlyzóval: Bátran használj a kézi súlyzót a karod erősítéséhez. Fontos, hogy a gyakorlatokat kis súlyú súlyzóval kezd el, de egyre magasabb ismétlésszámmal hajtsd végre, így nem kell félni…

Share
bővebben
0

Napi gyakorlat 1. – Edzés Kiss Gergellyel (videó)

A megfelelő és hasznos edzés legfontosabb tétele a gyakorlatok helyes kivitelezése. Nem elég a súlyokkal növelni az adott gyakorlatot, ügyeljünk a tartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. A kitartós bicepsz, izolációs gyakorlatot mutatom be, amely a bicepsz belső felét dolgoztatja meg!   Ahhoz, hogy a karod erősebb legyen, nem elég 3-3 bicepsz és/vagy tricepsz sorozat valamelyik gyakorlatból, legalább…

Share
bővebben
0

Kiss Gergely szerint a testépítők nincsenek elismerve Magyarországon

Múlt héten tartották Magyarország egyetlen fitness, wellness díjátadóját, a IV. Fitbalance Award Gálát. Az eseményen hazánk legelismertebb fitness-wellness szakembereit és közéleti személyiségeit díjazta a Fitbalance szakértői csapata. A házigazda szerepét Kulcsár Edina és Berki Krisztián vállalta be. A nagyszabású gálán nem csak díjátadó, de verseny is emelte az este színvonalát. A showt követően Kiss Gergely,…

Share
bővebben
2 / 2 oldal12